Jadłospis

Polecamy!

JADŁOSPIS

Poniedziałek 5.10.2026 Energia: 1340 kcal Białko: 45 g Tłuszcze: 48 g Węglowodany: 178 g	Śniadanie: Kawa Inka na mleku [mleko] (150 ml), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), polędwica cioci Kasi (20 g), pomidor (20 g), Herbata z cytryną i miodem (150 ml) Obiad: Zupa grochowa z ziemniakami i kiełbasą [seler] (250 ml), pierogi ukraińskie [gluten, ser] (150 g) z masłem [mleko] (5 g) i cebulką (40 g), sok warzywno-owocowy (200 ml), owoc (100 g) Podwieczorek: Pieczywo chrupkie [gluten] (35 g) z miodem, jogurt owocowy [mleko] (200 ml), owoc (100 g)
Wtorek 6.10.2026 Energia: 1380 kcal Białko: 46 g Tłuszcze: 51 g Węglowodany: 184 g	Śniadanie: Płatki zbożowe na mleku [gluten,mleko] (150 g), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), pasta z sera białego i makreli w pomidorach ze szczypiorkiem (35 g), jabłko (100 g), herbata z hibiskusa (150 ml) Obiad: Zupa pieczarkowa z makaronem [seler, mleko, gluten] (250 ml), ziemniaki (100 g) z masłem [mleko] (5 g), kotlet drobiowy panierowany z sezamem [gluten] (80 g), surówka colesław [jogurt] (80 g), kompot (150 ml) Podwieczorek: Kasza manna na mleku [mleko] z owocami liofilizowanymi (150 g), wafle kukurydziane (6 g), herbata owocowa (150 ml), owoc (100 g)
Środa 7.10.2026 Energia: 1335 kcal Białko: 44 g Tłuszcze: 49 g Węglowodany: 176 g	Śniadanie: Kakao na mleku [mleko] (150 ml), Chleb graham [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), szynka (20 g), świeży ogórek (30 g), Herbata owocowa (150 ml) Obiad: Barszcz ukraiński z ziemniakami [seler, mleko] (250ml), makaron [gluten] (150 g) z sosem spaghetti [gluten] (80 g), woda z miętą i cytryną (150 ml) Podwieczorek: Weka z masłem [gluten, mleko] (40 g), sałatka jarzynowa [seler, jajko, majonez] (100 g), herbata z cytryną (150 ml), owoc (100 g)
Czwartek 8.10.2026 Energia: 1305 kcal Białko: 43 g Tłuszcze: 47 g Węglowodany: 172 g	Śniadanie: Płatki ryżowe na mleku [mleko] (200 ml), bułka kajzerka [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), serek biały ze szczypiorkiem [mleko] (6 g), herbata owocowa (150 ml) Obiad: Zupa kalafiorowa z ryżem [seler, mleko] (250 ml), kasza jęczmienna [gluten] (100 g) z masłem [mleko] (6 g), pulpety drobiowe w sosie koperkowym [gluten] (100 g), surówka z buraków z kukurydzą [mleko] (80 g), sok jednodniowy (150 ml) Podwieczorek: Jogurt owocowy - wyrób własny [mleko] (150 ml); wafle kukurydziane (15 g)
Piątek 9.10.2026 Energia: 1360 kcal Białko: 47 g Tłuszcze: 50 g Węglowodany: 181 g	Śniadanie: Kakao na mleku [mleko] (150 ml), chleb bonvital [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g) i pomidorem (20 g), jajecznica ze szczypiorkiem (80 g), herbata malinowa (150 ml) Obiad: Zupa jarzynowa z makaronem [seler, gluten] (250 ml), Ziemniaki (100 g) z masłem [mleko] (5 g) ryba miruna panierowana [gluten, ryba] (80 g), surówka z kapusty kiszonej (80 g), kompot (150 ml) Podwieczorek: Ciasto ucierane ze śliwkami - wypiek własny [gluten, mleko] (100 g), jogurt - wyrób własny [mleko] (200 ml), owoc (100 g)

Woda niegazowana dostępna na grupach dla dzieci

Jadłospis powstaje w oparciu o wytyczne Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 lutego 2026 r. (Dz.U. z 20 lutego 2026, poz. 197) w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagań, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego dzieci i młodzieży w tych jednostkach.

Wytłuszczoną czcionką oznaczono alergeny

ZDROWY PRZEDSZKOLAK:

w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, banany), rodzynki, migdały, słonecznik, pestki dyni...,
do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane,
do zabielania zup, sosów używamy śmietany, jogurtu naturalnego,
do naleśników i racuszków dodajemy 30 % mąki żytniej,
robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych,
często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, a od listopada herbatę z imbirem i cytryną,