To takie proste!
Samorządowe Przedszkole nr 64
Strona głowna  /  Jadłospis
Jadłospis
Polecamy!
 
 
PONIEDZIAŁEK 20.01.2020 
 
Śniadanie: czekolada na mleku, chleb /gluten/ z masłem, polędwica drobiowa /soja/, pomidor, herbata truskowa
 
Obiad: zupa jarzynowa z kaszą jaglaną - czysta /marchew, pietruszka, seler, porcje rosołowe, ziemniaki, cebula, czosnek, kasza jaglana/, placki ziemniaczane z dipem serowym /ser, jajka, mąka pszenna, olej, ziemniaki, rzodkiewka, szczypiorek, ogórek/, soczek
 
Podwieczorek: kisiel, jogurt owocowy, biszkopty b/c, kompot
/*1,3,6,9,7/
 
WTOREK 21.01.2020
 
Śniadanie:  płatki kukurydziane na mleku, chleb tygrysi z masłem /gluten/, pasta z jajka i ryby w oleju ze szczypiorkiem, jabłko, herbata z owoców lasu
 
Obiad: zupa grochowa z ziemniakami /porcje rosołowe, groch łuskany, seler, marchewka, pietruszka, ziemniaki./, makaron /gluten/  z sosem bolognese /mięso od szynki, olej, mąka pszenna, cebula, pomidory, czosnek, zioła/, mandarynki, kompot
 
Podwieczorek:  weka z masłem /gluten/, serek ze szczypiorkiem, rzodkiewka, mleko/kompot
/*1,4,7,9/
 
ŚRODA 22.01.2020
 
Śniadanie:  kakao na mleku, chleb sojowy /gluten/ z masłem, szynka wp. gotowana /soja/, ogórek, herbata z hibiskusa
 
Obiad: krupnik /seler, marchew, pietruszka, natka, pory, kapusta włoska, kasza jęczmienna, ziemniaki/, łazanki z kapustą i mięsem /mięso wołowe i drobiowe, kapusta, cebula, masło, makaron /gluten/, jogurt z musem owocowym, woda z miętą, cytryna i miodem
 
Podwieczorek: weka /gluten/ z masłem, sałatka jarzynowa /warzywa w tym seler, majonez/, kompot
/*1,3,7,12,9)
 
CZWARTEK 23.01.2020 
 
Śniadanie:  płatki czekoladowe na mleku, bułka kajzerka /gluten/ z masłem, ser żółty, rzodkiewka, herbata z hibiskusa
 
Obiad: zupa pomidorowa z ryżem /konc. pomid., marchew, seler, cebula, porcje rosołowe, śmietana, mąka pszenna ryż/, ziemniaki, filet drobiowy panierowany /jajko, mąka pszenna, bułka tarta, olej/, surówka z selera w sosie jogurtowo-śmietanowym, kompot
 
Podwieczorek:  budyń /mleko/ z sokiem malinowym, pałki kukurydziane, kompot
/*1,3,12,9,7/
 
PIĄTEK 24.01.2020
 
Śniadanie: kawa inka na mleku, chleb tygrysi /gluten/, z masłem, serek topiony, papryka, herbata z cytryną, miodem i imbirem
 
Obiad: zupa rybna /porcje rosołowe, seler, marchew, pietruszka, papryka, ziemniaki, filet z miruny, pomidory, śmietana, mąka pszenna/, paruchy z koktajlem truskawkowym /mleko, jajka, mąka pszenna, jogurt, truskawki/, kompot
 
Podwieczorek: drożdżówka z budyniem /gluten, mleko/, soczek owocowy
/*1,3,12,9,7/
 
 
* - produkty zawierające alergeny : 1. zboża zawierające gluten, 2. skorupiaki i produkty pochodne, 3. jaja i produkty pochodne, 4. ryby i produkty pochodne, 5. orzeszki ziemne, 6. soja i produkty pochodne, 7. mleko i produkty pochodne, 8. orzechy, 9. seler i produkty pochodne, 10. gorczyca  i produkty pochodne, 12. mąka
 
SMACZNEGO!!!
 
ZDROWY PRZEDSZKOLAK:
 
  • w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
  • dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, banany), rodzynki, migdały, słonecznik, pestki dyni...,
  • do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
  • podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane,
  • do zabielania zup, sosów używamy jogurtu naturalnego,
  • do naleśników i racuszków dodajemy 30 % mąki żytniej,
  • robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych,
  • często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
  • dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, a od listopada herbatę z imbirem i cytryną,
 

Ostatnia aktualizacja: 2020-01-20