Jadłospis

Polecamy!

JADŁOSPIS

Poniedziałek 14.09.2026 Energia: 1340 kcal Białko: 45 g Tłuszcze: 48 g Węglowodany: 178 g	Śniadanie: Kawa Inka na mleku [mleko] (150 ml), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), szynka sądecka (20 g), papryka (10 g), arbuz (100 g.) Herbata owocowa (150 ml) Obiad: zupa sulfarino z ziemniakami [seler, mleko] (250 ml), leniwe [gluten, mleko] (150 g) z masłem [mleko] (5 g), surówka z marchewki i jabłka (30 g), sok warzywno-owocowy (150 ml), owoc (100 g) Podwieczorek: makaron z jabłkiem i jogurtem [gluten, mleko] (180 g), sok warzywno-owocowy (150 ml), owoc (100 g)
Wtorek 15.09.2026 Energia: 1380 kcal Białko: 46 g Tłuszcze: 51 g Węglowodany: 184 g	Śniadanie: Płatki kukurydziane na mleku [mleko] (200 ml), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), pasta z sera białego i rzodkiewki [mleko] (30 g) Herbata z cytryną i miodem (150 ml), owoc (100 g) Obiad: rosół z makaronem [seler, gluten] (250 ml), ziemniaki (100 g) z masłem [mleko] (5 g) kotlet schabowy panierowany [gluten] (80 g); kapusta zasmażana [gluten] (20 g), sok (150 ml) Podwieczorek: pieczywo chrupkie z masłem i dżemem [gluten, mleko] (30 g), napój roślinny (150 ml), owoc (100 g)
Środa 16.09.2026 Energia: 1335 kcal Białko: 44 g Tłuszcze: 49 g Węglowodany: 176 g	Śniadanie: kakao na mleku [mleko] (150 ml), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), parówka (50 g), keczup (10 g), Herbata z miodem i cytryną (150 ml), owoc (100 g) Obiad: zupa jarzynowa z cieciorką i soczewicą [seler, mleko] (250ml), pierogi z truskawkami [gluten, mleko] (200 g), sok warzywno-owocowy (150 ml), owoc (100 g) Podwieczorek: weka [gluten] (60 g) z masłem [mleko] (5 g); sałatą (20 g), jajkiem (30g) [jaja], pomidorem (30 g), szczypiorkiem (5 g), herbata z hibiskusa (200 ml), owoc (100 g)
Czwartek 17.09.2026 Energia: 1305 kcal Białko: 43 g Tłuszcze: 47 g Węglowodany: 172 g	Śniadanie: Płatki owsiane na mleku [gluten, mleko] (200 ml), chleb [gluten] (30 g) z masłem [mleko] (5 g), pasta z jajek i makreli [ryba, jaja] (30 g), herbata owocowa (150 ml) Obiad: zupa ogórkowa z ziemniakami [seler, mleko] (250 ml), kasza, gulasz z indyka w sosie curry z ananasem [gluten] (250 g), mizeria [mleko] (80 g), sok (150 ml), owoc (100 g) Podwieczorek: kasza manna na mleku z sokiem [gluten, mleko] (180 ml); wafle kukurydziane (15 g), kompot (150 ml), owoc (100 g)
Piątek18.09.2026 Energia: 1360 kcal Białko: 47 g Tłuszcze: 50 g Węglowodany: 181 g	Śniadanie: Kawa inka na mleku [mleko] (150 ml), chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), pasta serowo-jajeczna [mleko, jaja] (30 g), owoc (100), herbata z hibiskusa (150 ml) Obiad: Krupnik [seler, gluten] (250 ml), Ziemniaki (100 g) z masłem [mleko] (5 g); filet z sandacza panierowany [gluten, ryba] (80 g), mix sałat z sosem jogurtowym [mleko] (20 g), sok (150 ml) Podwieczorek: ciasto drożdżowe z serem - wypiek własny [gluten, mleko] (100 g); owoc (100 g), jogurt do picia [mleko] (150 ml)

Woda niegazowana dostępna na grupach dla dzieci

Jadłospis powstaje w oparciu o wytyczne Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 lutego 2026 r. (Dz.U. z 20 lutego 2026, poz. 197) w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagań, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego dzieci i młodzieży w tych jednostkach.

Wytłuszczoną czcionką oznaczono alergeny

ZDROWY PRZEDSZKOLAK:

w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, banany), rodzynki, migdały, słonecznik, pestki dyni...,
do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane,
do zabielania zup, sosów używamy śmietany, jogurtu naturalnego,
do naleśników i racuszków dodajemy 30 % mąki żytniej,
robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych,
często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, a od listopada herbatę z imbirem i cytryną,