Jadłospis
Polecamy!
PONIEDZIAŁEK 18.11.2024
Śniadanie: kawa inka na mleku, chleb krakowski /gluten/ z masłem szynka sądecka /soja/, pomidor, owoc, herbata z cytryną i miodem
Obiad: zupa grochowa z ziemniakami i kiełbasą /porcje rosołowe, włoszczyzna, groch, ziemniaki, kiełbasa /soja//, pierogi z serem i masłem /gluten/, kompot
Podwieczorek: weka z masłem, jajkiem, pomidorem i szczypiorkiem, mleko/herbata
/*1,3,6,9,7/
WTOREK 19.11.2024
Śniadanie: płatki kukurydziane na mleku, chleb graham /gluten/ z masłem, pasta z sera i rzodkiewki, owoc, herbata owocowa
Obiad: rosół z makaronem /porcje rosołowe, mięso woł. włoszczyzna, pietruszka zielona, przyprawy, gluten/, kasza bulgur, gulasz wp. z jarzynami, ogórek kiszony, sok
Podwieczorek: serek owocowy - wyrób własny, chrupki kukurydziane, herbata owocowa
/*1,4,7,9/
ŚRODA 20.11.2024
Śniadanie: czekolada na mleku, chleb sojowy /gluten/ z masłem, polędwica drobiowa podsuszana /soja/, ogórek, jabłko, herbata z cytryną, miodem, i imbirem
Obiad: barszcz czerwony z ziemniakami /porcje rosołowe, buraki, ziemniaki, przyprawy, śmietana/, łazanki z mięsem i kapustą /gluten/, kompot
Podwieczorek: chałka /gluten/ z masłem, serem i dżemem, mleko/kompot
/*1,3,7,12,9)
CZWARTEK 21.11.2024
Śniadanie: płatki ryżowe na mleku, bułka grahamka /gluten/ z masłem, pasta z sera i makreli wędzonej ze szczypiorkiem, jabłko, herbata owocowa
Obiad: zupa ziemniaczana /porcje rosołowe, włoszczyzna, ziemniaki, przyprawy/, ryż z kurczakiem w sosie curry, sałata lodowa z sosem jogurtowym, sok warzywno-owocowy
Podwieczorek: jogurt owocowy do picia, wafle kukurydziane
/*1,3,12,9,7/
PIĄTEK 22.11.2024
Śniadanie: kakao na mleku, chleb /gluten/ z masłem, pasta serowo-jajeczna ze szczypiorkiem, owoc, herbata z cytryną, miodem i imbirem
Obiad: zupa pieczarkowa z makaronem /porcje rosołowe, włoszczyzna, pieczarki, przyprawy, śmietana, gluten/, ziemniaki, ryba panierowana, kapusta kiszona /ryba miruna, gluten, jajka, przyprawy/, kompot
Podwieczorek: drożdżówka z serem - wypiek własny /gluten, jajka, ser, drożdże, cukier/, jabłko, sok
/*1,3,12,9,7/
Jadłospis powstaje w oparciu o wytyczne Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 26 lipca 2016 r. (Dz. U. z 1 sierpnia 2016, poz. 1154) w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagań, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego w szkołach i innych placówkach.
* - produkty zawierające alergeny : 1. zboża zawierające gluten, 2. skorupiaki i produkty pochodne, 3. jaja i produkty pochodne, 4. ryby i produkty pochodne, 5. orzeszki ziemne, 6. soja i produkty pochodne, 7. mleko i produkty pochodne, 8. orzechy, 9. seler i produkty pochodne, 10. gorczyca i produkty pochodne, 12. mąka
SMACZNEGO!!!
ZDROWY PRZEDSZKOLAK:
- w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
- dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, banany), rodzynki, migdały, słonecznik, pestki dyni...,
- do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
- podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane,
- do zabielania zup, sosów używamy jogurtu naturalnego,
- do naleśników i racuszków dodajemy 30 % mąki żytniej,
- robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych,
- często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
- dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, a od listopada herbatę z imbirem i cytryną,