Jadłospis
JADŁOSPIS
Poniedziałek 12.01.2026r.
|
Śniadanie: Kawa inka na mleku [mleko] (150g), Chleb [gluten] (35g) z masłem [mleko] (5g) i szynka wuja Jana (20g), pomidor (20g), herbata z cytryną i miodem (150 ml). Obiad: Zupa grochowa z ziemniakami i kiełbasą [seler] (250g); Pierogi ruskie [gluten, ser] (150g) z masłem [mleko] (5g) i cebulką (40g); Sok warzywno-owocowy (200ml); Owoc Podwieczorek: Pieczywo chrupkie [gluten] (35g) z miodem; Jogurt owocowy [mleko] (200ml); Owoc (100g) |
| Wtorek 13.01.2026r. Energia (kcal): 1323 Białko (g): 63 Tłuszcze (g): 49 Węglowodany (g): 165
|
Śniadanie: Płatki zbożowe [gluten] na mleku [mleko] (150g); Chleb [gluten] (35g) z masłem [mleko] (5g) i pastą z sera białego i makreli w pomidorach ze szczypiorkiem (35g); Jabłko (100g); Herbata z hibiskusa (150 ml). Obiad: Krem pejzankowy z warzyw [seler, mleko, gluten] (250g) z groszkiem ptysiowym (3g); Ziemniaki (100g) z masłem [mleko] (5g); Kotlet schabowy panierowany [gluten] (80g); kapusta zasmażana [mleko,gluten](80g); Kompot (150ml) Podwieczorek: budyń na mleku [mleko] z sokiem malinowym (150g); Wafle kukurydziane (6g); Herbata owocowa 150 ml. |
| Środa 14.01.2026r. Energia (kcal): 1450 Białko (g): 44 Tłuszcze (g): 49 Węglowodany (g): 205
|
Śniadanie: Mleko z płatkami ryżowymi [mleko] (200 ml), Chleb graham [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), pastą z makreli w pomidorach I [ryba]I sera (25 g) i szczypiorkiem (5 g), Jabłko (100 g), Herbata owocowa (150 ml) |
| Czwartek 15.01.2026r. Energia (kcal): 1223 Białko (g): 55 Tłuszcze (g): 39 Węglowodany (g): 155 |
Śniadanie: Czekolada na mleku [mleko] (150 ml), Chleb sojowy [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), szynką (20 g) i świeżym ogórkiem (20 g), Jabłko (100 g), Herbata z cytryną, miodem i imbirem (150 ml) |
| Piątek 16.01.2026r. Energia (kcal): 1467 Białko (g): 62 Tłuszcze (g): 57 Węglowodany (g): 176
|
Śniadanie: Kakao na mleku [mleko] (150ml); Chleb bonvital [gluten] (35g) z masłem [mleko] (5g) i pomidorem (20g); Jajecznica ze szczypiorkiem (80g); Herbata malinowa (150ml). |
Woda niegazowana dostępna na grupach dla dzieci
Jadłospis powstaje w oparciu o wytyczne Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 26 lipca 2016 r. (Dz.U. z 1 sierpnia 2016, poz. 1154) w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagań, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego w szkołach i innych placówkach.
Wytłuszczoną czcionką oznaczono alergeny
- w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
- dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, banany), rodzynki, migdały, słonecznik, pestki dyni...,
- do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
- podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane,
- do zabielania zup, sosów używamy jogurtu naturalnego,
- do naleśników i racuszków dodajemy 30 % mąki żytniej,
- robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych,
- często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
- dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, a od listopada herbatę z imbirem i cytryną,