Jadłospis
|
Poniedziałek 3.11.2025r. Energia (kcal): 1206 Białko (g): 47 Tłuszcze (g): 31 Węglowodany (g): 188 |
Śniadanie: Kawa inka na mleku [mleko] (150g), Chleb [gluten] (35g) z masłem [mleko] (5g) i polędwicą cioci Kasi (20g), pomidor (20g), herbata z cytryną i miodem (150 ml). Obiad: Zupa grochowa z ziemniakami i kiełbasą [seler] (250g); Pierogi ruskie [gluten, ser] (150g) z masłem [mleko] (5g) i cebulką (40g); Sok warzywno-owocowy (200ml); Owoc Podwieczorek: kisiel z serekiem [mleko] (150ml); Owoc (100g) ,batonik |
|
Wtorek 4.11.2025r. Energia (kcal): 1323 Białko (g): 63 Tłuszcze (g): 49 Węglowodany (g): 165 |
Śniadanie: Płatki zbożowe [gluten] na mleku [mleko] (150g); Chleb [gluten] (35g) z masłem [mleko] (5g) i pastą z sera białego i makreli w pomidorach ze szczypiorkiem (35g); Jabłko (100g); Herbata z hibiskusa (150 ml). Obiad: Krem pejzankowy z warzyw [seler, mleko, gluten] (250g) z groszkiem ptysiowym (3g); Ziemniaki (100g) z masłem [mleko] (5g); Kotlet drobiowy panierowany [gluten] (80g); surówka colesław [Jogurt](80g); Kompot (150ml) Podwieczorek: Kasza manna na mleku [mleko] z sokiem malinowym (150g); Wafle kukurydziane (6g); Herbata owocowa 150 ml. |
|
Środa 5.11.2025r. Energia (kcal): 1450 Białko (g): 44 Tłuszcze (g): 49 Węglowodany (g): 205 |
Śniadanie: Kakao na mleku [mleko] (150g); Chleb graham [gluten] (35g) z masłem [mleko] (5g) i szynką (20g), ogórek świeży (30g); Herbata owocowa (150ml). Obiad: Zupa kalafiorowa z ryżem [seler, mleko] (250 ml); Makaron [gluten] (150g) z serem [mleko] (50g) i śmietaną [mleko] (20g); Woda z miętą i cytryną (150ml). Podwieczorek: Weka [gluten] (35g) z masłem [mleko] (5g); Sałatka jarzynowa [seler, jajko, majonez] (100g); Herbata z cytryną (150ml); Owoc (100g). |
|
Czwartek 6.11.2025r. Energia (kcal): 1223 Białko (g): 55 Tłuszcze (g): 39 Węglowodany (g): 155 |
Śniadanie: Płatki ryżowe na mleku [mleko] (150g); Bułka kajzerka [gluten] (30g) z masłem [mleko] (5g) i serkiem topionym [mleko] (6g); Herbata owocowa (150ml). Obiad: Zupa selerowa z ziemniakami [seler, mleko] (250ml); Kasza jęczmienna [gluten] (100g) z masłem [mleko] (6g); Pulpety drobiowo-wieprzowe w sosie koperkowym [gluten] (100g); Buraczki (80g); sok jednodniowy (150ml). Podwieczorek: Jogurt owocowy wyrób własny [mleko] (150g); Wafle ryżowe (15g). |
|
Piątek 7.11.2025r. Energia (kcal): 1467 Białko (g): 62 Tłuszcze (g): 57 Węglowodany (g): 176 |
Śniadanie: Kakao na mleku [mleko] (150ml); Chleb bonvital [gluten] (35g) z masłem [mleko] (5g) i pomidorem (20g); Jajecznica ze szczypiorkiem (80g); Herbata malinowa (150ml). Obiad: Zupa jarzynowa z grysikiem [seler, gluten] (250g); Ziemniaki (100g) z masłem [mleko] (5g); Ryba miruna panierowana [gluten] (80g); Surówka z kapusty kiszonej (80g); Kompot (150ml). Podwieczorek: Sernik wypiek własny [gluten, mleko] (100g); Sok (200ml). |
Woda niegazowana dostępna na grupach dla dzieci
Jadłospis powstaje w oparciu o wytyczne Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 26 lipca 2016 r. (Dz.U. z 1 sierpnia 2016, poz. 1154) w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagań, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego w szkołach i innych placówkach.
Wytłuszczoną czcionką oznaczono alergeny
- w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
- dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, banany), rodzynki, migdały, słonecznik, pestki dyni...,
- do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
- podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane,
- do zabielania zup, sosów używamy jogurtu naturalnego,
- do naleśników i racuszków dodajemy 30 % mąki żytniej,
- robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych,
- często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
- dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, a od listopada herbatę z imbirem i cytryną,