BUDOWANIE RELACJI Z DZIECKIEM

Wspólne zabawy, które budują relację z dzieckiem

 

Bliska relacja między dzieckiem a rodzicem odgrywa kluczową rolę w rozwoju emocjonalnym, społecznym i poznawczym dziecka. Jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów wzmacniania tej więzi jest wspólna zabawa. Zabawy nie muszą być skomplikowane ani czasochłonne – wystarczy kilkanaście minut dziennie, obecność, zaangażowanie i uważność na potrzeby dziecka.

1. "Domowe SPA dla rąk"

Opis zabawy: Usiądźcie naprzeciwko siebie. Rodzic delikatnie masuje dłonie dziecka kremem lub oliwką, opowiadając wymyśloną historię – np. o podróży po magicznej krainie. Potem zamiana ról – dziecko masuje dłonie rodzica.

Co rozwija: Dotyk działa kojąco i reguluje emocje, wzmacniając jednocześnie więź. Opowieści pobudzają wyobraźnię i rozwijają słownictwo.

2. "Lustro"

Opis zabawy: Rodzic i dziecko stają naprzeciwko siebie. Jedna osoba wykonuje powolne ruchy (np. unosi ręce, robi miny), a druga je odwzorowuje, jak w lustrze. Po chwili następuje zmiana ról.

Co rozwija: Zabawa uczy koncentracji, współpracy i wrażliwości na drugą osobę. Wzmacnia uważność i empatię.

3. "Wspólne gotowanie"

Opis zabawy: Przygotujcie razem prostą potrawę – np. sałatkę z ulubionych owoców dziecka. Dziecko może kroić miękkie owoce plastikowym nożem, mieszać składniki, dekorować.

Co rozwija: Zabawa uczy samodzielności, planowania, rozwija sprawność manualną. Wspólne działanie daje poczucie sprawstwa i współpracy.

4. "Zgadnij, co czuję?"

Opis zabawy: Rodzic i dziecko pokazują na zmianę różne emocje za pomocą mimiki i gestów (radość, złość, strach, smutek), a druga osoba odgaduje, co to za uczucie. Można dodać pytania: „Kiedy ostatnio tak się czułeś?”, „Co wtedy pomogło?”.

Co to rozwija: Zabawa wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej, uczy rozpoznawania emocji u siebie i innych. Sprzyja rozmowom o uczuciach.

5. "Budujemy bazę"

Opis zabawy: Razem z dzieckiem budujecie „bazę” z koców, krzeseł, poduszek. W środku możecie czytać książki, rozmawiać, jeść podwieczorek, opowiadać historie.

Co rozwija: Zabawa tworzy „wspólną tajemnicę” – buduje poczucie bliskości, współdziałania, a także kreatywność.

6. "Słoik wdzięczności"

Opis zabawy: Codziennie wieczorem wrzucacie do słoika karteczki z odpowiedzią na pytanie: „Co dziś było miłego?”, „Za co jestem wdzięczny?”. Można je wspólnie odczytywać w weekend.

Co rozwija: Zabawa uczy pozytywnego myślenia, wzmacnia więź.

7. „Naleśnik”

Opis zabawy: Dziecko kładzie się na dużym kocu lub kołdrze. Rodzic powoli zawija je w „naleśnika”, a gdy dziecko jest już zawinięte, rodzic wykonuje delikatny masaż przez koc – można ugniatać jak ciasto, „rozsmarowywać dżem” kolistymi ruchami lub „posypywać cukrem pudrem”. Po chwili „naleśnik” jest rozwijany. Można też zamienić się rolami.

Co rozwija: Zabawa daje dziecku poczucie bezpieczeństwa i uważności ze strony dorosłego. Masaż działa uspokajająco, wspiera regulację emocji i pomaga dziecku lepiej odczuwać swoje ciało.

8. „Koala”

Opis zabawy: Dziecko obejmuje rodzica jak mały koala – nogami i rękami, rodzic chodzi z nim po pokoju lub tylko siedzi i buja. Można dodać narrację: „Koala wspina się na drzewo!”, „Koala mocno się trzyma!”.

Co rozwija: Zabawa wspiera integrację sensoryczną, daje dziecku silne poczucie bliskości i bezpieczeństwa. Wzmacnia więź fizyczną i emocjonalną.

9. „Rozpakowywanie prezentu”

Opis zabawy: Dziecko zwija się jak „prezent, np. w pozycji siedzącej lub leżącej (można użyć do tego koca) a rodzic delikatnie, powoli je „rozpakowuje”, zagląda do środka, udaje zaskoczenie itp. Można zamieniać się rolami.

Co rozwija: Zabawa daje dziecku poczucie bliskości i bezpieczeństwa, tego, że jest ważne i zauważone. Pomaga w rozluźnieniu i rozwija świadomość ciała.

10. „Kurka” – grzanie i przytulanie

Opis zabawy: Rodzic przykuca nad dzieckiem leżącym lub skulonym i przytula, „grzeje je” jak kura swoje pisklęta. Można usiąść blisko siebie, a rodzic otula dziecko swoim swetrem lub lekkim kocem Można głaskać po plecach, nucić coś cicho, bujać się lekko.

Co rozwija: Zabawa pomaga się wyciszyć, szczególnie po intensywnym dniu. Wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i bliskości.

11. „Rzeźba”

Opis zabawy: Dziecko układa rodzica w wybraną pozycję, tworząc z jego ciała ciekawą, zabawną lub wymyśloną „rzeźbę”. Może ustawić ręce, nogi, głowę – wszystko według własnej wyobraźni. Na koniec może ją nazwać i opowiedzieć o niej historię. Po chwili role się zmieniają i rodzic układa dziecko.

Co rozwija: Zabawa rozwija wyobraźnię i poczucie sprawstwa. Pomaga dziecku poczuć się ważne, zauważone, a także wzmacnia poczucie własnej wartości i więź emocjonalną między dzieckiem a rodzicem.

Jak korzystać z opisanych zabaw?

Nie trzeba robić ich wszystkich naraz, warto wybierać te, które najlepiej odpowiadają nastrojowi dziecka danego dnia – jedne będą dobre na wyciszenie, inne na rozładowanie potrzeby ruchu i emocji lub poprawę nastroju. Najważniejsze jest, by w trakcie zabawy dziecko czuło się widziane, bezpieczne i kochane.

Opracowała: Elżbieta Dyrek - psycholog z PPP