Jadłospis

Polecamy!

JADŁOSPIS

Poniedziałek 7.09.2026 Energia: 1340 kcal Białko: 45 g Tłuszcze: 48 g Węglowodany: 178 g	Śniadanie: Kawa Inka na mleku [mleko] (150 ml), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), polędwica cioci Kasi (20 g), pomidor (20 g), Herbata z cytryną i miodem (150 ml) Obiad: zupa grochowa z ziemniakami i kiełbasą [seler] (250 ml), pierogi ukraińskie z masłem [gluten, ser, mleko] (150 g + 5g) i cebulką (40g), sok warzywno-owocowy (200 ml), Owoc (100 g) Podwieczorek: pieczywo chrupkie [gluten] (35 g) z miodem, jogurt owocowy [mleko] (200 ml), owoc (100 g)
Wtorek 8.09.2026 Energia: 1380 kcal Białko: 46 g Tłuszcze: 51 g Węglowodany: 184 g	Śniadanie: Płatki zbożowe na mleku [gluten, mleko] (150 ml), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), pasta z sera białego i makreli w pomidorach ze szczypiorkiem (35 g) Herbata z hibiskusa (150 ml), jabłko (100 g) Obiad: krem pejzankowy z warzyw [mleko, seler, gluten] (250 ml) z groszkiem ptysiowym (3 g) ziemniaki (100 g) z masłem [mleko] (5 g) kotlet drobiowy panierowany [gluten] (80 g); surówka colesław [jogurt] (80 g), kompot (150 ml) Podwieczorek: kasza manna na mleku [mleko] z sokiem malinowym (150 g), wafle kukurydziane (6 g), herbata owocowa (150 ml), owoc (100 g)
Środa 9.09.2026 Energia: 1335 kcal Białko: 44 g Tłuszcze: 49 g Węglowodany: 176 g	Śniadanie: kakao na mleku [mleko] (150 ml), Chleb graham [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), szynka (20 g), świeży ogórek (30 g), Herbata owocowa (150 ml) Obiad: zupa kalafiorowa z ryżem [seler, mleko] (250ml), makaron [gluten] (150 g) z serem [mleko] (50 g) i śmietaną [mleko] (20 g), woda z miętą i cytryną (150 ml) Podwieczorek: weka [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g); sałatka jarzynowa [seler, jajko, majonez] (100 g); herbata z cytryną (150 ml); owoc (100 g)
Czwartek 10.09.2026 Energia: 1305 kcal Białko: 43 g Tłuszcze: 47 g Węglowodany: 172 g	Śniadanie: Płatki ryżowe na mleku [mleko] (150 ml); bułka kajzerka [gluten] (30 g) z masłem [mleko] (5 g), serek biały ze szczypiorkiem [mleko] (6 g); Herbata owocowa (150 ml) Obiad: zupa selerowa z ziemniakami [seler, mleko] (250 ml), kasza jęczmienna [gluten] (100 g) z masłem [mleko] (6g); pulpety drobiowo-wieprzowe w sosie koperkowym [gluten] (100 g); buraczki na ciepło [mleko, gluten] (80 g), sok jednodniowy (150 ml) Podwieczorek: Jogurt owocowy wyrób własny [mleko] (150 ml); wafle kukurydziane (15 g)
Piątek11.09.2026 Energia: 1360 kcal Białko: 47 g Tłuszcze: 50 g Węglowodany: 181 g	Śniadanie: Kakao [mleko] (150 ml), chleb bonvital [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), pomidor (20 g); jajecznica ze szczypiorkiem (80 g), herbata malinowa (150 ml) Obiad: Zupa jarzynowa z grysikiem [seler, gluten] (250 ml), Ziemniaki (100 g) z masłem [mleko] (5 g); ryba miruna panierowana [gluten, ryba] (80 g), surówka z kapusty kiszonej (80 g); kompot (150 ml) Podwieczorek: Sernik - wypiek własny [gluten, mleko] (100 g); owoc (100 g), sok (200ml)

Woda niegazowana dostępna na grupach dla dzieci

Jadłospis powstaje w oparciu o wytyczne Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 26 lipca 2016 r. (Dz.U. z 1 sierpnia 2016, poz. 1154) w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagań, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego w szkołach i innych placówkach.

Wytłuszczoną czcionką oznaczono alergeny

ZDROWY PRZEDSZKOLAK:

w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, banany), rodzynki, migdały, słonecznik, pestki dyni...,
do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane,
do zabielania zup, sosów używamy jogurtu naturalnego,
do naleśników i racuszków dodajemy 30 % mąki żytniej,
robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych,
często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, a od listopada herbatę z imbirem i cytryną,