Jadłospis
JADŁOSPIS
Poniedziałek 24.11.2025Energia: 1345 kcal Białko: 45 g Tłuszcze: 49 g Węglowodany: 179 g
|
Śniadanie: Kakao na mleku [mleko] (150 ml), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), szynką sądecką tradycyjną (20 g) i pomidorem (20 g), Owoc (100 g), Herbata z cytryną i miodem (150 ml). Obiad: Barszcz biały z ziemniakami i kiełbasą [gluten, seler, mleko] (250 ml), Naleśniki [gluten, mleko] (100 g) z serem [mleko] (45 g) i musem truskawkowym (80 g), Sok (200 ml). Podwieczorek: Smoothie z owoców i szpinaku na maślance [mleko] (150 ml), Batonik zbożowy (25 g). |
Wtorek 25.11.2025Energia: 1370 kcal Białko: 46 g Tłuszcze: 50 g Węglowodany: 182 g
|
Śniadanie: Płatki ryżowe na mleku [mleko] (150 g), Weka [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g) i pastą z soczewicy i ryby I szczypiorku[ryba] (30 g), Herbata owocowa (150 ml), Owoc (100 g). Obiad: Zupa z ciecierzycy z ziemniakami [seler] (250 ml), Ryż (100 g) z pulpetami w sosie meksykańskim [gluten] (90 g) i ogórek kiszony (25g), sok (150 ml), Owoc (100 g). Podwieczorek: kisiel owocowy (120 g) z serkiem [mleko] (15 g), chrupki kukurydziane (20g), Owoc (150 g). |
Środa 26.11.2025Energia: 1330 kcal Białko: 44 g Tłuszcze: 48 g Węglowodany: 175 g
|
Śniadanie: Kawa Inka na mleku [mleko] (150 ml), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5g), kiełbasą krakowską (20 g) i ogórkiem świeżym (20 g), Herbata z hibiskusa (150 ml), Owoc (100 g). Obiad: Barszcz czerwony z ziemniakami [seler, mleko] (250 ml), Krokiety z kapustą I mięsem [gluten] (150 g) Sok (200 ml), Owoc (100 g). Podwieczorek: Andrut z nutellą [gluten, mleko, orzechy] (70 g), Mleko [mleko] (150 ml), Owoc (100 g). |
Czwartek 27.11.2025Energia: 1350 kcal Białko: 45 g Tłuszcze: 49 g Węglowodany: 178 g
|
Śniadanie: Płatki kukurydziane na mleku [mleko] (150 g), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g) i pastą z sera [mleko] i jajek (30 g) ze szczypiorkiem (3 g), Herbata z cytryną i miodem (150 ml). Obiad: Zupa jarzynowa z ryżem [seler, mleko] (250 ml), Ziemniaki (100 g) z masłem [mleko] (5 g), kotlet drobiowy panierowany [gluten] (80 g), surówka z kapusty czerwonej w sosie jogurtowo-majonezowym [mleko] (80 g),sok warzywno-owocowy (150 ml). Podwieczorek: Jogurt owocowy do picia [mleko] (200 ml), Pieczywo chrupkie [gluten] (30 g) z miodem (5 g). |
Piątek 28.11.2025Energia: 1365 kcal Białko: 47 g Tłuszcze: 50 g Węglowodany: 180 g
|
Śniadanie: Kakao na mleku [mleko] (150 ml), Chleb [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g) i jajecznicą (50 g) ze szczypiorkiem (2 g), Herbata z cytryną i miodem (150 ml), Owoc (100 g). Obiad: Zupa pomidorowa z cienkim makaronem [seler,mleko,gluten] (250 ml), Ziemniaki (100 g) z masłem [mleko] (5 g), Ryba miruna panierowana [gluten, ryba] (80 g), surówka kiszonej kapusty I śmietany [mleko] (100 g),sok (150 ml). Podwieczorek: Babka pisaskowa [gluten, mleko] (100 g), Jogurt do picia [mleko] (200 ml). |
Woda niegazowana dostępna na grupach dla dzieci
Jadłospis powstaje w oparciu o wytyczne Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 26 lipca 2016 r. (Dz.U. z 1 sierpnia 2016, poz. 1154) w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagań, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego w szkołach i innych placówkach.
Wytłuszczoną czcionką oznaczono alergeny
- w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
- dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, banany), rodzynki, migdały, słonecznik, pestki dyni...,
- do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
- podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane,
- do zabielania zup, sosów używamy jogurtu naturalnego,
- do naleśników i racuszków dodajemy 30 % mąki żytniej,
- robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych,
- często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
- dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, a od listopada herbatę z imbirem i cytryną,